CORSO DI INTELLIGENZA EMOTIVA Padova

Edizione speciale

GESTIONE DELLO STRESS

 

Categoria:

Descrizione

Le 5 componenti fondamentali dell’intelligenza emotiva sono:

  1. Consapevolezza di sé, la capacità di produrre risultati riconoscendo le proprie emozioni
  2. Dominio di sé, la capacità di utilizzare le proprie risorse interne per fini specifici
  3. Motivazione, la capacità di scoprire il vero e profondo motivo che spinge all’azione
  4. Empatia, la capacità di sentire gli altri entrando in un flusso di contatto
  5. Abilità sociale, la capacità di stare insieme agli altri cercando di capire i movimenti che accadono tra le persone

 PROGRAMMA DEL CORSO

  • Acquisire consapevolezza emozionale per gestire lo stress
  • Gestire le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione
  • Come gestire i momenti difficili: fare e ricevere delle critiche, dire di no, fare delle richieste, ecc.
  • Utilizzare il linguaggio non verbale delle emozioni per attenuare i conflitti
  • Le tecniche di ascolto per instaurare un clima positivo
  • Empatia, capacità di ascoltare e comprendere le esigenze e i sentimenti altrui
  • Il pensiero win win
  • Come può una errata gestione del tempo aumentare il nostro livello di stress
  • Suggerimenti per migliorare la propria gestione del tempo

OBIETTIVI 

  • Consapevolezza: capacità di distinguere e riconoscere i propri sentimenti
  • Intraprendere relazioni positive con gli altri e di favorire comportamenti socializzanti
  • Favorire scambi comunicativi, capacità di problem-solving e stimolare il pensiero costruttivo
  • Autocontrollo: capacità di nominare e di pensare le emozioni
  • Capacità empatica: capacità di riconoscere e rispettare i propri sentimenti e quelli altrui
  • Ascolto attivo: capacità di ascoltare con attenzione e profondità
  • Problem solving: capacità di risolvere dispute e problemi
  • Migliorare la motivazione intesa come spinta interiore
  • Perseguire gli obiettivi nonostante gli ostacoli
  • Gestire meglio le emozioni nelle situazioni di tensione
  • Gestire il cambiamento
  • Favore legami collaborativi
  • Costruire attorno a sé di consenso e appoggio
  • Facilitare la comunicazione e la gestione dei conflitti
  • Capacità di lavorare in gruppo

COMPETENZE CHE SI VANNO A SVILUPPARE

  1. competenze comunicative
  2. competenze di leadership
  3. competenze nella soluzione dei conflitti
  4. competenze nella soluzione dei problemi
  5. competenze nel prendere decisioni

COACH
I coach di Formorienta sono formatori professionisti iscritti all’AIF Associazione Italiana Formatori, all’AICP Associazione Italiana Coach Professionisti e all’ICF International Coach Federation

LOCATION
Padova, Via Lisbona, 7

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